Was erwartet Dich bei unserem Training?

Moderne Einflüsse auf die Rückenschule bilden den Schwerpunkt dieser Stunde. Die Wirbelsäule als Mittelpunkt unseres Trainings wollen wir durch gezielte Übungen stabilisieren. Dies erreichen wir nicht nur durch die Oberflächen-Muskulatur. Eine stabiele Tiefenmuskulatur verbessert die Körperhaltung und sorgt dafür, dass Rückenschmerzen vorgebeugt wird.

Durch den Einsatz von  Redondo- und Pezzibällen sowie dem Balance-Pad und dem Flexi-Bar haben wir die wunderbare Möglichkeit, auf die tiefliegenden Muskeln Einfluss zu nehmen. Damit erreichen wir nicht nur ein effektives Training, sondern es bietet uns viel Abwechslung und Spaß. Da ein erhöhter Muskeltonus ebenfalls Ursache für unsere Rückenschmerzen sein kann, stellt die Entspannung am Ende des Trainings einen wichtigen Bestandteil der Stunde dar.

"Sport hilft gesund zu bleiben und macht außerdem Spaß."

 

Trainingszeit: Mittwochs von 17:00 bis 18:30 Uhr

Übungsleiterin: Heike Kertels